Blog

In de genen van ieder lichaam zitten allerlei schakelaars, zogenaamde switches, die aan of uit gezet kunnen worden. Hiermee zorgt je lichaam dat het zich aanpast aan situaties die mogelijk schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid.

Zo bestaan er in de spieren switches die er voor zorgen dat er relatief meer suiker of relatief meer vet gebruikt wordt als energieleverancier. Deze omschakeling was in de oertijd nodig om overvloedig eten op te kunnen slaan door vetreserves op te bouwen en om in tijden van schaarste deze reserve weer te kunnen gebruiken. In de tegenwoordige tijd maken we daar weinig gebruik meer van omdat voedsel altijd voorradig is maar de switches werken nog steeds.

Sportvasten maakt daar gebruik van door het lichaam via een uitgekiend afbouwschema van voeding, gevolgd door een aantal dagen vasten en daarna een heel geleidelijke opbouw, te laten denken dat het de vetreserves moet gaan benutten.

Zeker als daarbij gesport wordt en de spieren dus energie moeten blijven leveren.

Met hulp van supplementen wordt dit effect op de switches nog eens versterkt.

Zonder supplementen sturen de spieren signalen naar de hersenen om te gaan eten (hongergevoel) en om minder energie te gaan gebruiken (je voelt je moe en koud).

De supplementen houden die signalen tegen waardoor de spieren het zelf op moeten lossen en er meer switches geactiveerd worden dan anders het geval zou zijn.

Deze activering van je vetverbranding heeft als resultaat dat je minder honger hebt tussen maaltijden en dat de suikerbehoefte afgenomen is. Door na de kuur minstens drie keer per week te blijven trainen zal je blijvend meer vet verbranden en is het gewichtsverlies van de kuur makkelijk vast te houden en vaak nog voort te zetten.

Een sportvastenkuur bevat alle supplementen die nodig zijn en de begeleiding tijdens de kuur.

Belangrijk is altijd onder begeleiding van een officiële sportvastencoach te trainen. Alleen een coach kan voldoende steun bieden bij de fysieke maar vooral ook mentale veranderingen die optreden tijdens en na de kuur.